Life coaching: Η ώθηση που χρειάζεσαι!

Τον τελευταίο καιρό ο όρος life coaching ή αλλιώς «προπονητική ζωής» έχει ολοένα και μεγαλύτερη απήχηση. Σύγχυση όμως επικρατεί καθώς πολλοί συγχέουν το life coaching με την ψυχολογία και την ψυχοθεραπεία. Η διαφορά του coaching από την ψυχοθεραπεία είναι ότι η ψυχοθεραπεία αποσκοπεί στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων, την ανάλυση της προσωπικότητας καθώς και την αποκατάσταση και θεραπεία των προβλημάτων της ψυχική υγείας. Αντιθέτως, το coaching εστιάζει στην προώθηση της ευεξίας και στην προσωπική ανάπτυξη και σας επιτρέπει να εστιάσετε προς την επίτευξη συγκεκριμένων στόχων.

Ο όρος coaching σχετίζεται και με την αρχική σημασία της λέξης coach (άμαξα). Θα μπορούσε να παρομοιαστεί με έναν αμαξά που βοηθά τους πελάτες να μεταφερθούν από το σημείο όπου βρίσκονται, στον προορισμό που επιθυμούν. Είναι η καλύτερη προσέγγιση για άτομα που αισθάνονται πως έχουν «κολλήσει». Δίνεται έμφαση λοιπόν στην ανάπτυξη, εστιάζοντας στη λύση και όχι στο πρόβλημα. Με αυτό τον τρόπο το άτομο ενθαρρύνεται για την ανάληψη δράσεως που θα επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Πιο συγκεκριμένα το life coaching είναι εστιασμένο στο όραμα και το στόχο και διέπεται από την πίστη ότι οι άνθρωποι έχουν μια έμφυτη τάση προς την ανάπτυξη και την ολοκλήρωση.

Στο life coaching χρησιμοποιούνται τεχνικές και εργαλεία από το χώρο της ψυχολογίας, προσαρμοσμένα στις ανάγκες του εκάστοτε πελάτη (coachee). Για να ξεκίνησει όμως κάποιος συνεδρίες life coaching απαιτείται η εσωτερική ισορροπία του ατόμου, για αυτό και απευθύνεται σε ανθρώπους χωρίς ψυχολογικές διαταραχές. Με άλλα λόγια αν υπάρχουν ψυχολογικά προβλήματα θα πρέπει πρώτα να λυθούν και κατόπιν να ξεκινήσει η διαδικασία του life coaching.

Η χρησιμότητα του coaching έγκεται στο να βοηθήσει τους πελάτες να συνειδητοποιήσουν τι χρειάζονται και σιγά σιγά να ενεργοποιήσουν τα ψυχικά αποθέματα τους και τα στοιχεία εκείνα της προσωπικότητας τους που θα συμβάλλουν στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Καθώς οι πελάτες επικεντρώνονται στα εφόδια και όχι στα εμπόδια, η αλλαγή έρχεται γρήγορα και έχει διάρκεια καθώς διευρύνουν την οπτική τους και αρχίζουν να δίνουν περισσότερη προσοχή στα θετικά τους σημεία.

Το life coaching μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε στόχους όπως:

• η οργάνωση και ιεράρχηση της ζωής σας
• αλλαγή επαγγελματικής καριέρας
• επίτευξη απώλειας βάρους
• προσωπική ανάπτυξη
• βελτίωση της αυτοπεποίθησης
• ανάπτυξη ισορροπημένων και υγιών σχέσεων
• εξισορρόπηση επαγγελματικής και οικογενειακής ζωής